作者：张汉青

我们都熟知那句老话：“笑一笑，十年少。”这并不仅仅是一句口头禅，而是有科学根据的。微笑的力量无法小觑，它不仅可以传递愉快的情绪，还能提升我们的心理健康和积极思维。

让我们来看看微笑对个体心理健康的影响。研究表明，微笑可以引发一系列生理反应。当我们微笑时，大脑会释放一种名为多巴胺的神经递质，它能够带给我们愉悦的感觉。此外，微笑还会刺激我们的大脑释放内啡肽和血清素，这两种化学物质都能帮助我们缓解压力，提升心情。这就是为什么我们在困难和压力之下，有时候会选择微笑来面对。

这个道理可以通过一个小故事来说明。小李是一个年轻的创业者，他的生活充满了压力和挑战。有一天，他的公司面临着一次重大的危机，他感到非常焦虑和压抑。然而，他选择了微笑来面对。他在镜子前微笑，然后感到自己的情绪有所缓解。他带着微笑去面对了这个挑战，结果成功地解决了危机。这就是微笑的力量，它能够帮助我们在压力下保持心理健康。

微笑还能帮助我们培养积极的思维。积极的思维对我们的生活和工作有着巨大的影响，它能帮助我们看到生活中的积极面，使我们更有信心面对挑战。而微笑就是培养积极思维的一种有效方法。当我们微笑时，我们的大脑会认为我们是快乐的，从而帮助我们看到生活中的积极面。

这个道理可以通过另一个例子说明。小丽是一个教师，她经常感到疲惫和沮丧。然而，她发现，当她在课堂上微笑时，她的学生表现得更好，她自己的心情也更好。她开始更积极地看待自己的工作和生活，她的生活质量也有了显著的提高。这就是微笑的力量，它能够帮助我们培养积极的思维。

微笑的力量是巨大的。它不仅可以帮助我们保持心理健康，还能帮助我们培养积极的思维。让我们都微笑起来，让我们的生活充满阳光和积极。

微笑是一种简单而有效的方式，它能够带给我们的生活无尽的快乐和积极。无论我们面临什么样的挑战和压力，我们都可以选择微笑来面对。微笑不仅能够改变我们的心情，还能够改变我们的生活。所以，让我们都微笑起来，享受微笑带来的快乐和积极吧!

(作者：广东国胜知识产权事务所，专利代理师，法务，知识产权法律援助入库专家，科普员 ，报刊通讯员，此文于2021年初稿，现整理刊发)

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